지상철 3호선을 타고 가다가 어린이 회관역에서 수성못 역까지 시원한 하천이 보이는데, 여기에 산책로가 만들어져 있다.수성못역에 내리면 보이는 하천이 범어천이다. 범어천 산책길 안내판이 보이는데 이 길을 따라서 걸어보자.표지판을 따라 가면 내려가는 길이 나오는데 계단이 비가 와도 미끄러지지 않게 잘 정비되어 있다.계단을 따라 내려 가면 범어천 중간으로 물이 흐르고 산책로가 잘 정비되어 있으며, 올려다 보면 줄장미가 흐드러지게 피어서 웃고 있다.범어천을 걸으면 눈이 편안해지고 기분은 상쾌해지며 콧노래가 절로 나오는데 심심할만 하면 하늘

포항시 북구보건소는 지난 10일부터 주 2회씩 9주간 고혈압·당뇨병 환자 각각 10명 내외를 대상으로 고혈압·당뇨병 완전정복 아카데미 프로그램을 개강해 운영하고 있다.고혈압·당뇨병 완전정복 아카데미 프로그램은 심뇌혈관질환의 선행질환인 고혈압·당뇨병에 대한 교육으로 개인 인식 수준을 높이기 위해 실시됐으며, 개인별 식단 확인과 영양 상담, 운동 실천방법 공유, 만성질환자의 합병증 예방관리 등 다양한 교육이 마련돼 있다.한 수강생은 “앞으로 9주간의 다양한 프로그램을 통해 스스로 건강에 대해 많은 것을 배워가고 싶다”고 기대감을 밝혔다

경북농업기술원 봉화약용작물연구소는 우리 주위에서 쉽게 볼 수 있고 가치 있는 감국 등 약용식물 220종의 기원, 형태, 효능, 재배기술 등을 담은“생활속의 약용식물”증보판을 발간하였다.최근 코로나19가 지속되면서 건강과 면역에 대한 관심이 높아졌다. 이번에 발간된 책자는 이러한 시대적 요구에 부응하여 약용작물을 처음 접하는 초보자들의 정보 습득과 재배 입문서로의 역할을 수행할 수 있을 것으로 기대된다.“생활속의 약용식물”은 2013년에 약용식물 209종을 수록 발간하였고 귀농·귀촌하시는 분들은 물론 텃밭을 가꾸는 도시민에게도 꾸준히

4월의 마지막 화창한 봄날, 대구광역시 달성군 다사읍 죽곡리 금호강변을 찾았다.이제 막 장미꽃이 하나둘 예쁜 자태를 선보이는 ‘다사 금호강 꽃길’이 부드러운 흙으로 단장된 맨발 길로 조성되었다.입구에 ‘맨발 걷기 좋은 길’이란 표지판이 앙증맞게 기자를 맞았다. 맨발 걷기의 효능이란 글귀가 눈을 끌었다. 면역력, 기억력, 치매 예방, 혈액 순환 개선은 UP, 활성산소, 스트레스, 불면증은 DOWN 이란다. 길을 걷는 사람들의 유인책이라고 생각되나 관심 있게 보는 사람은 적은 것 같아 안타까웠다.많은 사람들이 길을 걷는다. 그 중에는

성서기록에 하나님이 말씀하시기를 말세에 내가 내 영을 모든 육체에 부어 주리니 너희의 자녀들은 예언할 것이요 너희의 젊은이들은 환상을 보고 너희의 늙은이들은 꿈을 꾸리라(행2:17). 또한 해와 달 별들의 나타내는 징조와 계절과 날과 해를 이루게 하라(창 1:14)는 기록이 있다.하나님이 세상을 창조하시고 해와 달과 별들의 움직임으로 우리에게 징조(Sign)를 보여주고 그 사인으로 이루어질 일들을 알게 하겠다고 약속하신 말씀입니다.김 전도사가 발병하여 치료 시작과 더불어 주의 종들과 믿음의 동료들에게 중보기도를 요청했다. 많은 믿음

암 투병기 4발병 진단을 받고 눈앞이 캄캄했던 순간이 생각났다. 의사 선생님의 한마디 한마디가 공포의 시간이었다. 드디어 그렇게 초조하게 기다리던 선고의 순간이 왔다.악성 뇌종양 3기입니다. 뇌의 한 중앙에 3.2의 큰 종양이 있고, 그 종양이 주위의 조직을 눌러 부종이 보입니다. 그 종양과 부종의 영향으로 시신경과 운동신경에 문제가 생겨서 복시로 보이고 제대로 걷지 못하는 것입니다. 그동안 알고 있던 얕은 상식으로 암에 걸리면 “죽었다” 생각했던 그 악질이 우리 가정에도 찾아왔다는 절망감이 온몸을 휘감았다.그렇지만 길고 힘들고 고

고들빼기는 최근에 생긴 산지 절벽이나 도로 절개지 돌 틈에서도 살지만, 도시의 보도블록 사이에서도 잘 자란다. 주로 농촌의 들녘이나 길가 또는 휴경지, 밭 언저리 등에서 자라며 뿌리에서 난 잎(根生葉)은 타원형이며, 가장자리는 빗살 모양이고 잎자루가 없다. 줄기에서 난 잎(莖生葉)은 줄기를 감싸는 이저(耳底)다. 꽃은 5~7월에 황색으로 피며, 설상화(舌狀花)는 여러 줄로 배열하면서 수가 아주 많으며, 꽃이 핀 다음 두화(頭花)가 아래로 향하지 않는다. 열매는 여윈 열매(瘦果)이며, 백색 관모(冠毛)가 있어 풍산포(風散布)한다.고들

농촌진흥청(청장 박병홍)은 국내산 감초의 미백 성분을 높이는 연구를 통해 기능성 화장품 소재로서의 가능성을 확인했다고 밝혔다.농촌진흥청은 약용작물의 새로운 기능성을 탐색하던 중 국내산 감초에 피부를 희게 하는 폴리페놀 성분이 많이 들어있음을 확인하고, 열을 처리하는 가공 과정을 통해 이 성분의 함량을 더 높일 수 있는 기술을 개발했다.폴리페놀 성분인‘이소리퀴리티제닌(isoliquiritigenin)’은 감초의 대표적인 기능성분으로 항산화, 미백 등 다양한 기능성이 알려져 있다.연구진이 국내산 감초를 130도(℃)에서 1시간 정도 열

암 치료 투병기 3대다수의 사람들이 암이라는 진단을 받으면 그 당혹함에 좌절하기 쉽다. 어쩌다 나에게 그런 불행이 닥쳤나? 그럼 어쩌지? 앞으로 어떻게 되는 건가? 내 생명이 시한부 인생이 되었나? 수많은 의문과 생각이 머리를 지배한다.그런데 치료는 가능한가? 치료비용이 엄청나게 많이 든다고 하던데 그 비용을 어찌 충당하나? 주위에서 치료받는 분들이 후유증 때문에 고통을 당하는 것을 본 사람이라면 더욱 큰 공포심에 붙잡힌다.우리도 남들과 비슷한 과정을 거치며 가장 가까이 있는 내가 약한 모습을 보여서는 안 된다고 다짐했지만 수시로

두려움과 혹시나 하는 기대감을 안고 진료실에 들어섰다. 예상은 하고 있으면서도 혹시나 하는 마음으로 최종 선고를 기다리는 심정은 그야말로 조바심의 연속이었다. 한동안 컴퓨터 화면을 응시하시던 교수님이 얼굴을 들고 화면에 많은 사진 중에 하나를 가리키며 설명했다."조직검사로 확인 전이라 확실하게 말할 수는 없지만, 지금 사진상으로는 뇌의 중앙에 커다란 종양(3.2cm)이 있고, 그 종양이 주위의 부종이 조직을 눌러서 운동 신경에 장애가 왔고 눈이 감기고 복시로 보이는 것도 뇌종양이 원인입니다. 종양의 위치도 수술하기에 아주 곤란한 위

뇌종양 투병기 1우리가 살아가는 동안 평탄한 삶을 사는 경우는 아주 드물다. 크고 작은 환란과 질고를 겪으면 살아가는 것이 보통 인생들의 모습들이다.정말 신앙생활을 잘하며 누구보다 열심히 살아가던 한 분의 황당했던 고통을 소개하고자 한다. 한동안 방송에도 많이 출연했고 외국에도 초청되어 강사로 많은 활동을 했던 한 분이 겪은 일을 실제로 보고 기록한 내용이다.4개월 전 뇌에 정밀검사를 받을 때도 아무 이상이 없었고 불과 한 달 만에 찾아온 악마의 미소였다.지난 8주간에 겪은 황당함이란 다시는 누구도 경험하지 말아야 할 악몽이었다.

날씨가 따뜻해져 수성못을 걷는 사람들이 많아졌다. 코로나 때문에 운동할 장소가 적당하지 않으신 분들은 마스크를 끼고 거리두기 하면서 수성못을 걸어 보는 것도 좋을 것 같아 소개해 본다.수성못은 지상철 3호선 수성못역에 내려서 5분 정도만 걸으면 넓게 펼쳐진 잔디광장이 시원하게 펼쳐지는데 이곳이 상화동산이다. 상화동산에는 상화의 시비도 있지만 상화의 연보와 시판들이 전시되어 있고 매화나무 두 그루에는 흰 눈이 내려 앉은 듯 활짝피어 사진을 찍는 사람도 보인다.매화나무와 매실나무는 어느 말이 맞는 말일까? 매화를 보려고 심었으면 매화나

번개나 오로라와 같은 신기한 자연현상으로 알려진 플라즈마(Plasma)는 최근 산업 전반에 걸쳐 다양한 분야에서 주목받는 물질입니다. 고체, 액체, 기체에 이어 제4의 물질로 알려진 플라즈마는 우주를 구성하는 물질의 99.999%로 알려져 있으며, 우주 물질이라고 불리기도 합니다. 최근 의료 및 미용계에서도 가성비 높은 시술로 각광 받고 있습니다. 이미 유럽에서는 보편화되어가는 첨단 시술 분야입니다.플라즈마의 전자, 중성자, 양성자들이 일정한 형태를 유지하지 못하고 무작위적으로 상존합니다. 모든 원자 또는 분자는 플라즈마 상태로 전

상주시(시장 강영석)에서는 최근 오미크론의 강력한전염력에 따라 K방역의 대전환이 필요하다는 정부시책에 맞춰 관광지 내 유연하고 합리적인 방역활동을 실시하고 있다.현재 관광객이 많이 찾는 경천섬과 회상나루, 경천대의 진입부에 방역초소를 지속적으로 운영하고 있으며 방역근무자들이 적극적으로 코로나19에 대한 위험성을 관광객들에게 안내하고 마스크 착용과 손 소독을 의무화할 수 있도록 자체적인 방역 교육도 실시하고 있다.아울러 상주시 관광지 내 공중화장실과 취약시설물(공동이용시설물)을 매일 청소와 방역 소독을 하는 등 관광지 방역활동에도 심

한의학에서 최고의 의사는 성인(聖人), 상공(上工), 상의(上醫), 진인(眞人) 이라 하여 치미병(治未病: 병들기 전에 치료한다는 뜻)하는 사람들로 질병을 예방하여 누구도 병들지 않게 하는 의사을 말한다. 물론 이것은 현실적으로 불가능하지만 의사라면 이러한 목표를 가져야 한다는 가르침이다.최근 의료가 크게 발전하여 과거에 치료할 수 없었던 질병이 치료되기도 하지만 아직도 많은 질병은 치료가 안 되고 사회, 경제 제도의 문제나 한계, 환경오염, 평균수명의 연장으로 노인 인구의 증가 등에 인해 전에 없던 새로운 질병이 생겨나고 암, 심

스트레스가 모든 질병의 원인이 된다는 것은 최근 연구 결과에서도 많이 밝혀지고 있는 사실이다. 인생을 살펴보면, 청소년들은 사춘기에서 성인이 되는 과정에서 많은 스트레스를 받는 다. 여기에 입시에 대한 스트레스까지 가중되고, 좀 더 나이가 들어서는 취직을 하고 사회에 진출할 때, 가정을 꾸릴 때 또 많은 스트레스를 받는다. 그 후 좀 더 나이가 들면 자녀교육, 가족부양, 부모의 노후문제로 적지 않은 스트레스를 받는다. 이렇게 사람들은 살아가면서 수많은 스트레스를 받는데, 이런 스트레스가 나쁜 영향만 주는 것은 아니다. 적절한 스트레

힘들고 어려운 코로나 시기를 헤쳐나가고 있는 와중에도 또 새로운 한 해의 시작, 2022년 새해가 밝았습니다. 옛말에 누구에게나 공평하게 주어지는 게 시간이고 나이라고 했는데 막상 나이가 들어갈수록 주변 친구들의 얼굴만 보아도 모두 똑같아 보이지는 않습니다.최근 미국 스탠퍼드대 논문에 따르면 인간의 노화 촉진 시기는 34살, 60살, 78살 모두 3번이라는 흥미로운 연구 결과가 있습니다. 즉 이 나이 무렵에 노화 관련 단백질 수치가 급등하는데, 이것은 우리 몸의 노화 기어가 급속히 작동하여 신체적 노화가 뚜렷해지는 증거입니다.거울을

체육공원에서 외발자전거를 타는 사람이 이목을 끌었다. 남녀노소 모두가 신기한 눈으로 바라보았다. 어렸을 때 보았던 서커스가 떠올랐다. 현대인들은 핵가족에 익숙해 있어서 놀이 문화도 혼자 즐길 수 있는 것이 많이 부상하는 것 같다. 레저 문화도 시대에 맞춰 발전하기도 한다.외발자전거 타기는 척추를 바로 잡아주고, 하체는 튼튼하고 신체를 균형 있게 만들어 준다. 고개를 숙이거나 허리 자세를 바르게 하지 않는다면 신체에 균형을 잃게 되어 넘어지게 된다. 외발자전거 타기를 잘 하게 되면 자연적으로 튼튼한 척추를 만드는 것이 당연하다.오래동

‘건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다’라는 말은 우리가 알고 있는 불변의 진리다. 걸음걸이를 통해 몸과 뇌를 운전할 수 있다. 또한 걸음걸이를 보면 그 사람의 성격과 건강을 살펴볼 수 있다.현대사회를 인간성 상실의 시대, 자아 상실 시대라고 한다. 바쁜 생활 속에서 쫓기는 생활을 하면서 자신을 되돌아볼 여유가 없어 심신이 지치기도 하고 허약해지기도 한다. 오래 건강하게 사는 것이 기정사실이 된 오늘날에는 어떻게 하면 생의 마무리를 좋아하는 일을 하면서 살 수 있을지 초점이 모인다.나이가 들면, 꿈이 사라지고 활동량이 줄어들며 몸은 쇠

5일 오전 11시쯤 수성구 만촌동 화랑공원에서 열심히 공원 산책로를 맨발로 걷고 있는 김창준(70,효목2동)씨와 양해동(73,만촌1동)씨를 만난다.근데 김씨는 유독 뒤로만 해서 맨발걷기를 오래도록 한다.화랑공원에는 걷기운동으로 많은 사람들이 공원 400m 트랙 위를 돌고 있지만 김씨와 양씨는 트랙 위가 아닌 마사토 땅위 맨발로 걷고 있다.- 언제부터 맨발 걷기를 시작했으며, 왜 뒤로만 걷는지요? 뒤로 걸으면 아무래도 바로 걷는 것보다 자연스럽지 못하고 위험이 있을 것으로 보는데....▶ 지난 여름부터 시작했는데 원래 혈압이 높았는데