상주시보건소(소장 김재동)는 지난 9일 건강 취약계층의 효율적인 건강서비스 제공을 위해 상주시 노인종합복지관 생활지원사 70명을 대상으로 어르신 건강관리 역량강화를 위한 찾아가는 작은 보건소를 운영했다.이번 프로그램은 심근경색·뇌졸중 등 심뇌혈관질환 예방, 어르신 구강 관리, 결핵 예방 및 개인 위생수칙, 신체활동 증진을 위한 운동 등 다양한 분야의 맞춤형 건강관리교육과 올바른 혈압 측정 실습을통해 어르신들의 건강을 가장 가까이에서 관리하고 있는 생활 지원사들의 어르신 건강관리 역량 강화에 도움을 주고자 했다.찾아가는 작은 보건소는

대구 서구 경부선 철도 변 완충녹지 산책로가 대구광역시 시민건강놀이터 주관 '우리 동네 걷기 좋은 길' 공모전에서 대상을 수상했다.'우리 동네 걷기좋은 길' 공모전은 동네의 잘 알려지지 않은 걷기 좋은 길을 발굴하여 ‘걷기 친화적 환경 조성’과 ‘일상 속 걷기 실천 유도’를 위해 계획되었다.이번 공모전은 4월 15일부터 6월 14일까지 두 달간 대구시 전체 9개 구·군에서 총 772건이 되었으며, 이 중 심사위원 심사와 전문가 현장 검증을 통해 최종 상위 9작(대상 1, 최우수 3, 우수 5)을 선정했다.서구의 ‘경부선 철도변 완충

※ [건강 노화] 시리즈 (3)에서는 신체 건강을 이루는 요소로 신체 운동 외에, 건강 식생활, 수면 관리, 금연, 음주 관리와 건강 검진 등이 있음을 알았다. 건강 식생활에 도움이되는 사실을 영양학 전문가에 대한 질문과 대답을 통하여 알아보았다. 이번 기사 (4)에서는 두 번째 요소인 정신 건강(Mental Health)에 대해 알아보기 전에, 미국 국립노화연구소(NIA)에서 밝힌 노화에 대한 10가지 오해를 편집 제시한다. * (바로 잡음) 지난 기사 (3)의 한국인에게 필요한 평균 칼로리 대답에서 65세 이상 여성 1,600~

신체 건강이 첫 번째 열쇠※ [건강 노화] 시리즈 중 (2)회 기사에서는 장수 연구의 첨병 미국 국립노화연구소(NIA)의 임무와 창립 50주년을 소개했고, 장수의 비밀을 풀기 위한 첫 번째 열쇠는 신체 활동으로, 신체 활동 없이는 장수도 없다고 밝혔다. 세부적인 운동에 대한 조언을 구하고자 운동학 전문가가 들려주는 지구력, 근력, 균형, 유연성 네 가지 유형의 운동에 대한 팁을 제시하였고, 마지막으로 시니어에게 적합한 걸음수에 대하여 알아보았다. 이번 기사 (3)에서는 신체 건강을 위한 필수 요소 중 나머지에 해당하는 건강 식생활,

대구 서구는 7월 27일, ‘제7회 가족 사랑 아이스 축제’가 열리는 이현공원 물놀이장에서 축제를 찾은 구민을 대상으로 ‘안전 점검의 날’ 캠페인을 실시했다.여름철 폭염 대비 행동 요령 안내 리플릿 1천 매와 홍보 물품 500개를 배부하며 구민들이 스스로 안전 점검을 할 수 있도록 독려했다.권오상 부구청장은 “많은 사람들이 찾는 축제 현장에서 안전 수칙을 전달할 수 있어서 뜻깊은 자리였으며 앞으로도 구민의 안전의식 개선을 위해 안전 캠페인을 지속적으로 추진하겠다”고 말했다.

※ [건강 노화] 시리즈 기사 중 (1)에서는 노화는 속도의 문제라는 제목으로 개인의 노력에 따라서 빠르게 늙을 수도, 천천히 늙을 수도 있음을 알아 보았다. 노화와 노쇠의 차이에 대하여 제시하였고, 건강 노화를 위한 미국의 전문 기관인 국립노화연구소(NIA)에 대하여 간단히 소개했다. NIA에서는 그간의 연구 결과를 바탕으로 신체 건강, 정신 건강 그리고 인지 건강이 건강 노화를 위한 3요소로 제시했다. 이번 기사 (2)에서는 장수 혁명의 첨병 역할을 하고 있는 NIA에 대하여 좀 더 자세히 알아본다. 건강 노화(즉 장수)의 비밀

두류은빛복지관(관장 김진홍)은 중복을 맞이하여 지난 24일 내당교회 비전센터 2층에서 지역 내 취약계층 어르신 300여 명에게 보양식 삼계탕 수박 등을 드시게 하고, 시원한 열무김치를 1통씩 드려 원기 회복을 돕고 신체적, 정신적으로 건강하게 여름을 날 수 있도록 했다.이태훈 구청장은 "더운 날씨에 참석하신 어르신께 감사를 드리고, 미르카페 봉사회원 30여 명에게 감사드립니다 오늘 삼계탕 드시고 어르신들이 건강하시기를 바란다"며 격려사를 했다,봉사는 미로카페 자원봉사회(신은란 회장)회원 30여 명이 어제는 열무김치를 담그고 오늘은

생로병사는 자연의 이치이며, 삶과 죽음은 모두 자연의 일부이다. 노화는 우리 모두에게 공통적인 경험이며, 이를 자연스럽게 받아들이는 것이 중요하다. 그러나 우리의 노력에 따라서 노화를 늦출 수도 앞당길 수도 있다. 개인의 노력과 관심에 따라 노화를 늦추는데 도움이 되는 방법을 선택할 수 있다. ▶빠르게 늙느냐 천천히 늙느냐 그것이 문제로다. 세계적으로 인식된 노화는 단순히 연령의 증가에 따른 현상이 아니다. 그것은 복잡하게 얽힌 생리적, 유전적, 그리고 환경적 요소들의 결과이다. 일상 생활에서 인식되는 노화의 속도는 개인마다 다르다

▶왜 조깅할 때 웃통 벗은 사람이 많을까휴일에 딸의 추천으로 휴스턴 북쪽에 있는 메모리얼 공원에 갔다. 주차장에는 벌써 차들이 많이 들어차 비어있는 주차 공간이 별로 보이지 않았다. 적당한 곳에 주차를 하고 편한 차림으로 운동을 하러 나섰다. 아침 6시 반 경 나름대로 일찍 집에서 출발했는데도 벌써부터 공원에 나와 운동을 하는 사람들이 많이 보였다. 흙길이 보여 안으로 들어섰다. 길가에 세이모르 리버만(Seymour Liberman) 운동 트레일이란 표지목이 서 있었다. 나중에 찾아보니 둘레 길이가 3마일(4.8km)인 루프 모양

대구 중구보건소(소장 황석선)는 지역사회 건강증진을 위한 걷기동아리를 본격적으로 운영한다.걷기동아리 사업은 코로나19 기간 이후 회복되고 있던 지역주민의 건강 수준을 걷기라는 물리적, 심리적 접근성이 가장 좋은 신체활동으로 유지하고자 시작했다.걷기동아리는 3월 회원 모집을 시작으로 4월 규칙적인 걷기 실천율 향상을 위한 동아리 리더의 걷기 지도자 양성 교육 과정을 진행했다.5월 실시한 팀별 간담회에서는 걷기동아리의 원활한 운영을 위한 팀별 특성과 요구에 맞춘 활동 방향을 정해 현재 남산 쓰리GO 부부, 여섯 날개, Oh!, 해피 엔

어제(5.27) 해거름 녘에 달서구에 위치한 월광수변공원 농구장에는 많은 사람들이 모여들었다. 며칠 전부터 공원 입구 쪽에 현수막이 걸려있었다. 이날 대한민국 맨발 학교(교장 권택환 대구교대 교수)의 '월광수변지회'(지회장 박점호)가 공식적으로 출범하는 창립식을 거행했다. 지회치고는 큰 규모인 회원 170여 명 외에도 이태훈 달서구청장, 김해철 구의회 의장을 비롯한 시의원 2명, 구의원 3명과 지역 출신 윤재옥 국회의원 사무국장 등 정관계 내빈, 대구지역의 맨발 학교 타지역 지회장들까지 자리를 함께해 축하해 주었다. 맨발 학교는 지

지상철 수성못역에 내려서 범어천 산책로에 가면 좀줄장미가 흐드러지게 피어 있고, 외가리, 오리 등을 만날 수도 있는 조용한 산책길이 있다. 반려견과 같이 가도 좋은 산책길이기에 소개해 본다.범어천 산책로는 어린이 회관에서 두산오거리까지 이어져 있다. 표지판에 적힌 걸 보니 대략 1,800m 정도인데, 기자가 지상철 수성못 역에 내려서 어린이회관역까지 산책해 보니 만보기에 3962보가 찍혔다. 지상철 3호선 수성못역에 내리면 범어천 산책로 표지판이 보인다. 표지판을 따라가면 산책로가 나오는데 맑는 시냇물이 졸졸졸 소리 내며 흐르고,

2024년 5월 20일 부터 '건강보험 본인 확인 의무화제도'가 시행 되었다. 병원과 의원, 한방병원, 요양기관에서 건강보험 급여가 적용되는 진료를 받을 때는 신분증을 지참하여 본인 확인을 해야 건강보험 급여를 적용 받을 수 있다. 정부가 인증하는 신분증은 건강보험증, 주민등록증, 운전면허증, 여권, 국가보훈등록증, 장애인등록증, 외국인등록증, 국내거소신고증, 영주증 등 사진과 주민등록번호가 포함된 행정, 공공기관이 발행한 증명서 또는 서류다. 휴대전화로 찍은 사진, 신분증 사본, 각종 자격증 등은 신분증으로 사용할 수 없다.신분증

지난 4월 25일 대구예술대학교 평생교육원 시니어 아카데미(학장 김태호)는 4월 현장학습으로 경상남도 거창군과 산청군으로 봄나들이를 다녀왔다.150여 명의 남녀 학생들이 참가하였으며 이번 여행 코스는 거창의 창포원을 거쳐 산청군의 구형왕릉, 동의보감촌, 국제조각공원, 성철 스님의 생가 및 겁외사를 돌아보기로 하였다.창포원에는 열대식물원 외에 뒷마당을 붉게 장식한 꽃잔디가 눈에 들어왔다. 시니어들은 아름다운 광경에 함성을 질렀다. 새롭게 조성된 2층 포토 존에서 일흔이 넘은 시니어들은 아이들처럼 삼삼오오 사진 찍기에 여념이 없었다.구

미국 현지 시간 4월 26일(금)부터 27일(토)까지 텍사스 휴스턴에 있는 베일러의대 및 텍사스 어린이 병원(TCH) 소속, ‘Jan and Dan 던컨 신경 연구소(NRI)’에서 한국인 신경과학자 40여명이 참석한 가운데 ‘AKN 2024연구 심포지엄’이 열렸다.이 행사에는 미국에서 활발하게 연구활동을 펼치고 있는 한국인 신경과학자들이 참여했다. 아울러 대구에 있는 한국뇌연구원 소속 연자의 발표와 함께 ‘뇌 질환에 대한 다분야 융합 클러스터’에 대한 AKN-KBRI 공동 학술대회가 있었다.26일 오후 1시 등록으로 시작한 심포지엄

대구 달서구(구청장 이태훈)는 지난해 4월 관내 경로당 110개소에 스마트 경로당을 구축하여 안정적으로 운영하고 있다지난 24일에 특별한 프로그램을 운영하고자 대한노인회 달서구지회(지회장 김해동)와 협의하여 찾아가는 스마트 경로당 스튜디오를 운영하기로 하고 월성 수복정 경로당을 방문하여 현장에서 제작 방영했다.이날 방송은 스마트 방송 유지보수 업체인 펀네트 서종필 이사의 사회와 방제민 경로과장의 화상 관리로 제작했다.서동분 경로회장의 인사말과 천성일 고고장구단의 장구 공연과 노래 공연 색소폰 공연으로 40분 정도 무료봉사 공연 그리

TV 볼륨을 올리거나, 다른사람과 대화할 때 말소리의 구별이 안 되거나, 귀에서이명소리가 들린다면 난청을 의심해볼 수 있다. 하지만 이런 불편함이 있는데도난청을 방치하고 적절한 조치를 취하지 않는다면 말소리를 분별하는 능력이 떨어질 뿐만 아니라 주변의 사람들과도 대화가 어려워서 관계가 멀어질 수도 있다. ◆ 난청이 생기는 원인이명이 잦아지거나 소리가 점점 작게 들리고, 말소리 구별이 안되는 원인은, 나이가 들면서 노화의 과정으로 난청이 오는 경우가 대부분이면, 중이염과 같이 귀에 생기는 염증으로 인해 발생하기도 한다. 요즘은 무분별

대구광역시노인종합복지관(관장 전용만)은 18일 국민연금아카데미를 개강했다.이날 오리엔테이션에는 국민연금공단 대구수성지부 이명호 지사장과 김태향 부장이 함께해 첫 출발을 응원했다.국민연금나눔재단의 지원으로 진행되는 2024국민연금아카데미 ‘더 나은 내일을 위한 노년마스터클래스, 노하우(老HOW)’는 국민연금수급자의 건강하고 활기찬 삶을 지원한다. 5월부터 10월까지 진행되며, 총 30명을 대상으로 디지털역량강화교육을 시작으로 미디어콘텐츠와 소셜미디어 활용, 은퇴Life 네트워크, 긍정적인 마인드셋과 자기관리를 위한 다도, 원예, 아로

1. 치석제거를 하면 잇몸이 더 나빠진다?치주염은 빠르면 30~40대 그리고 50대 이후에는 정도의 차이는 있지만 많은 사람들에게 나타난다. 단지 치주염의 증상이 잘 나타나지 않아서 괜찮다고 느껴질 수 있는데 증상이 나타나기 시작하면 이미 치료 시기가 늦은 경우도 종종 있다. 치주염을 예방하기 위해서는 꾸준한 치석 제거가 필요하다. 치석은 치아 표면의 세균막이 침 속의 칼슘 같은 무기질과 결합하여 치아 표면에 단단하게 붙어버리기 때문에 칫솔로는 제거가 잘되지 않는다. 제거하지 않고 그대로 치아 표면에 남아있게 되면 점점 잇몸을 자극

대구 달서구(구청장 이태훈)는 3월 6일부터 11월까지 매주 수요일 성서권역 취약 생활터 및 관내 대학, 사업체 등을 대상으로 심뇌혈관질환 예방을 위해 ‘찾아가는 건강관리실’을 운영한다고 밝혔다.성서보건지소 통합건강관리실 주관으로 실시하는 ‘찾아가는 건강교실’은 신당동 소재 복지관 및 생활터 등을 시작으로 진행할 예정이다.‘찾아가는 건강관리실’은 혈압, 혈당, 혈색소 등 기초검사와 맞춤형 건강교육으로 자기혈관숫자에 대해 알고 심뇌혈관질환을 예방하기 위해 마련됐다.이태훈 달서구청장은“찾아가는 건강관리실을 통해 고혈압,당뇨병 등 심뇌혈