대구경북흥사단(대표 김성수) 평생교육원(원장 남병웅)에서는 애기애타 웃음 줌 (zoom) 교실 24기 수강생 40명을 모집하여 남병웅 원장 외 애기애타 웃음동아리 강사회원들의 재능기부로 교육하고 있다.코로나19로 지난 한 해 동안 힘들었던 스트레스를 웃음으로 날려 극복하고 건강과 행복을 찾도록 지난 12일 (화)부터 3월 16일까지 매주 화요일 오후 7시 30분부터 2시간씩 10회에 걸쳐 운영할 계획이다.개강식은 수강생 40여 명이 줌 영상으로 참가한 가운데 남병웅 원장 인사말, 강사소개에 이어 김성수 대표의 환영 인사와 수강생 자

국가건강검진이란 국가가 종합계획에 따라 시행하는 건강검진이다. 국가건강검진은 생애 주기별로 영유아,학동기,성인기,노년기로 나누어 실시한다.이 중 노년기 건겅검진을 자세히 살펴보면, 만 65세 이상을 대상으로 하는 검진으로서 2년마다 일반검진과 암검진을 실시하고 있다. 홀수년에는 홀수년생, 짝수년에는 짝수년생이 건강검진 대상자에 해당된다. 검진 항목은 혈액검사(혈색소,신기능,간기능,혈당검사), 소변 단백뇨검사, 흉부X선검사가 있다.그 외에 콜레스테롤 피검사는 4년마다, 골다공증검사는 여성만 만54세, 66세에 두 번 시행한다. 노년기

코로나19가 창궐한지 1년여가 지나고 있지만 전 세계적으로 감염환자가 점점 증가하는 상황이며, 치료제와 백신의 연구에 속도를 붙이고는 있지만 부작용에 대한 연구가 미진하여 많은 사람들이 백신 접종에 불안해하고 있다. 날씨마저 추워지는 겨울철에 호흡기 질환까지 증가하고 있어서 면역력이 약한 소아, 노년층의 경우 흔한 감기조차 두려운 질병으로 느껴지고 있다. 손자병법 모공편에 지피지기(知彼知己)면 백전불태(百戰不殆)라는 말이 있는데 질병(疾病)에 대해서도 우리가 잘 알고 준비하면 예방할 수 있고 발병(發病)하더라도 잘 치료될 수 있다.

구강 관리 방법은 연령에 따라 조금씩 바뀌게 된다.성인이 되기 전에는 씹는 면과 치아 사이(인접면)에 생기는 충치의 관리에 중점을 둔다면, 성인이 되고나서는 흔히 풍치로 알려진 치주 질환과 치아에 생기는 균열의 관리에 중점을 둔다. 또한 이로 인해 이차적으로 발생하는 질환의 관리도 필요하다.◆풍치(치주 질환)치주 질환은 치아 주위의 잇몸에 생기는 감염성 질환으로, 성인에서 가장 흔한 질환 중 하나이다. 성장이 끝나고 나면 신체는 조금씩 퇴화가 진행되는데, 치아 주위를 둘러싸고 있는 잇몸뼈도 매년 조금씩 흡수가 이루어진다. 이러한 생

콧물, 재채기를 주로 일으켰던 겨울철 감기의 원인 바이러스 중 하나였던 코로나 바이러스. 항바이러스제 치료 없이도 저절로 호전되었기에 가벼이 여기던 이 코로나 바이러스의 변이형이 전세계를 멈추고 있다.2, 3월 폭발적인 환자 수 증가로 누적 확진자가 6천 명을 넘었던 대구. 영남대병원은 2월 26일 감염전담병원으로 지정되어 5월 20일 감염전담병원 해지 시까지 151명의 코로나19 환자를 치료했다. 5월 19일, 7명의 환자를 코로나 전담병원으로 전원 보내며 이제 코로나19는 대한민국에서는 잠잠해질 것을 기대했다. 완벽한 대비 없이

인간이면 누구나 생로병사(生老病死)를 거치게 되어 있지만 무병장수하고 싶은 마음을 간직하고 있음은 예나 지금이나 한결 같다. 건강의 소중함이야 모르는 사람이 없지만 건강을 지키려는 노력은 별로 하지 않고 사회의 빠른 변화를 뒤쫓아 그저 바쁘게 살아가다 보니 항상 피곤하고 무기력하게 골골하면서 지내는 경우가 많다.옛날에 비해 먹을거리가 훨씬 풍족해지고, 수많은 보양식 건강식품들이 쏟아져 나오고 있지만 주위에는 활력을 잃은 사람들이 넘쳐나고 있다. 특히 겨울철에는 실내에 기거하는 시간이 많다보니 운동 부족으로 인해 근골(筋骨)이 약화되

오매, 단풍 들것네,’장광에 골 붉은 감잎 날아오아누이는 놀란듯이 치어다보며‘오매 단풍 들것네.’추석이 내일모레 기둘리니바람이 자지어서 걱정이리누이의 마음아 나를 보아라.‘오매, 단풍 들것네. (오매 단풍 들것네. 김영랑) 아직은 단풍을 보내고 싶지 않다. 입곡군립공원은 함안군 산인면 입곡리에서 뱀이 기어가듯 굴불구불 흐르는 하천을 일제시대에 농업용수로 사용하기 위해 협곡을 가로막은 입곡저수지가 있는데 흘러내리는 함안군 산인면에는 뱀이 기어가듯, 구불구불 흐르는 입곡저수지가 경남 함안군 산인면 입곡리 1206번지일대에 있다.입곡저수

숲을 멀리서 바라보고 있을 때는 몰랐다나무와 나무가 모여어깨와 어깨를 대고숲을 이루는 줄 알았다나무와 나무 사이넓거나 좁은 간격이 있다는 걸생각하지 못했다벌어질 대로 최대한 벌어진,한데 붙으면 도저히 안 되는,기어이 떨어져 서 있어야 하는,나무와 나무 사이그 간격과 간격이 모여울울창창(鬱鬱蒼蒼) 숲을 이룬다는 것을산불이 휩쓸고 지나간숲에 들어가 보고서야 알았다. (간격, 안도현)한 발짝 떨어진 위치에서 관조할 수 있는 여유와 조급해하지 않는 기다림의 거리를 생각한다.예로부터 산록이나 수변 또는 평야지대에 임야구역을 설치하고 보호하여

‘우울한 기분’은 요즘같은 가을철에 매우 흔한 현상이다. 우울한 기분이 일시적으로 있다고 그것을 ‘우울장애’로 진단하지는 않는다. 즉 우울한 기분은 정상적으로도 얼마든지 있을 수 있지만 ‘우울장애’는 심하고 걱정스러운 우울 상태를 말한다. 단순한 우울 기분은 일상적이지만 우울장애는 일상적인 것을 파괴하는 병적인 것이다.우울증상은 여러 가지 모습을 가지고 있다. 기분이 저하되고 우울한 느낌이 우울증의 대표적인 증상이기는 하지만 그것이 다는 아니다. 흥미나 즐거움이 적어지는 것도 우울 증상이다. 죄책감을 가지고 힘들어 하는 것도, 지나

경산미르치과병원(대표원장 고대호 이하 “병원”)는 코로나19 개인방역을 위해 철저를 기하고 있다. 치과병원의 특성상 대중을 상대로 구강을 통하여 진료할 수밖에 없기 때문이다. 고객들이 마스크를 쓰고 출입문을 통하여 병원에 들어서면 우선 열상카메라로 체온을 체크함은 물론 건강보험공단에서 파견된 직원이 입구에서 들어오는 사람들마다 체온을 체크하고 손 소독을 하도록 안내하며 대기실에는 의자에 한 칸 띄워서 앉도록 ‘띄우는 의자’표시를 하고, 진료실에 들어가면 소독된 의자에 앉아 진료를 한다.고객들에게도 마스크 쓰기에 대한 경각심을 주기

고대로부터 무병장수를 위한 건강법을 양생법이라 하여 도교에서는 많은 수련법이 발달하였다. 요즘 나오는 웰빙 건강법이 이에 해당하는데, 음식, 운동, 정신, 방사(房事) 양생법, 기거(수면, 휴식, 노동), 환경, 계절, 기공 양생법 등이 있다. 음식 중에는 우리 몸에 좋다는 것들이 너무나 많은데, 최근 모 방송에서 매실이 면역력 증강에 좋다고 해서 난리가 나고, 여성의 갱년기 증후군에 석류가 호르몬 전구물질이 들어 있다고 해서 인기가 있으며, 하루에 한두 잔씩 마시면 심장병을 비롯한 성인병 예방에 좋다고 포도주도 동이 나는 일들이

낙동정맥의 마루금이 가지산에서 간월산으로 남행하는 중간 능동산(982m)에서 서남으로 하나의 기맥을 뻗으면서 북쪽 사면에 밀양의 명물 어름골계곡을 남긴 후에 기수를 높여 천황산을 일구고, 동남으로 방향을 틀어 마주보는 가까운 거리에 재약산이 솟구친다. 천황산과 재약산은 낙동정맥 마루금에서는 서쪽으로 약간 비켜 있고, 가지산도립공원에서도 제외 되어 있다. 신라 흥덕왕 4년(829)에 흥덕왕의 셋째 왕자가 병을 얻어 전국 방방곡곡의 명산과 약수를 찾아 두루 헤매다 이곳에 이르러 영정약수를 마시고 병이 낫게 되었다고 한다. 그 뒤로 이

치매는 뇌에 병이 생겨 ‘여러 가지’ ‘중요한’ 인지기능에 장애가 오는 병이다. 즉, 한 가지가 아니라 다양한 인지 기능에 문제가 오며 삶의 중요한 기능에 장애가 오는 것이다.치매를 일으키는 병은 한 가지가 아니다. 치매를 일으키는 병은 무수히 많다. 뇌 기능에 문제를 일으키는 병은 모두 치매를 일으킬 수 있다.우리가 흔히 건망증을 치매로 생각을 할 수도 있는데 건망증과 치매는 그 정도가 다르다. 건망증은 어떤 일의 세세한 부분을 잊어버리게 되지만 치매는 어떤 일 그 자체를 잊어버린다. 건망증은 힌트를 주면 기억을 하지만 치매는 아

가을은 기후가 차가워지기 시작하는 계절로서 하늘은 높고 공기는 청량(淸凉)하다. 건조한 바람이 불어 만물은 진액(津液)이 마르고 위축되며, 초목은 푸르름을 잃고 잎사귀를 떨어뜨린다.오곡백과는 여름의 성장지기(成長之氣)를 받아 무르익어 수확을 기다리는 풍요의 계절이기도 하다. 사람의 몸도 이에 상응하여 양기(陽氣)가 점차 줄어들고 몸속의 냉기(冷氣)가 올라오며, 진액(津液)이 점차 감소하고 혈(血)이 마르게 된다. 즉 인체가 기후변화에 적응하느라 면역력이 저하되게 되는 것이다. 피부가 건조해지면서 가려움도 증가하고 아토피 피부염을 가

시니어의 화두는 어떻게 하면 천수를 질병 없이 지켜나갈 것인가에 대해 있다고 할 수 있다. 대체로 보약을 먹는다거나 약에 의존하는 경우가 많지만 가장 돈이 들지 않고 손쉽게 할 수 있는 것이 걷기 운동이다. 그중에서도 숲길 걷기는 최상의 방법이라고 할 수 있다.그렇다면 걷기 운동과 숲 걷기 운동은 어떻게 다를까? 걷기 운동은 운동 방법 중 하나로 운동장, 아파트 내외의 보행길 등 공간이 있으면 어디서든지 가능한 운동이다. 그 대신 ‘숲 걷기 운동’은 걷기 운동 중 하나로 울창한 숲 내외의 오솔길과 등산로, 둘레길 등을 이용한 걷기

운동을 통해서 건강을 지키는 시니어와 달리 이미 관절 통증 등으로 운동이 쉽지 않은 시니어들도 있다. 이들에게 좋은 운동법은 ‘수중재활운동’이다.‘수중재활운동’은 물의 특성을 이용한 운동 요법이다. 배꼽까지 오는 깊이의 물에서는 몸의 체중이 절반까지 감소할 수 있다. 목까지 잠기게 되면 몸의 체중 90%가 줄어드는 효과가 일어난다.이 때문에 수중에서는 관절과 척추에 주는 스트레스가 적다. 이 같은 특성을 이용해서 수중에서 운동을 하면서 근력과 지구력을 키우는 운동법이 ‘수중재활운동’이다.수중재활운동을 주로 이용하는 이들은 운동선수들

경북 경산에 자리한 ‘파티마재활요양병원’이 이달 ‘도움요양병원’으로 다시 태어났다. 넓고 쾌적한 병상과 최신 시설을 갖춘 재활치료센터 등을 바탕으로 대구경북 지역 ‘명품 요양병원’을 목표로 어르신들을 맞이하고 있다.경북 경산시 평산동 백자산 중턱에 자리한 ‘도움요양병원’은 지난 2004년 6월 ‘파티마재활요양병원’으로 개원했다. 180개이던 병상은 16년의 세월 동안 196개 병상으로 늘어났고 그동안 수많은 어르신이 입원해 생활했다.요양병원 돌봄서비스를 주로 하는 요양원과 달리 24시간 의사가 상주하는 의료기관이다. 병을 치료하는

우리가 80세까지 산다고 가정해 보면 20년에서 25년은 자는 것, 즉 삶의 3분의 1 또는 4분의 1은 자야 하는데 여러분은 지난 밤 어떻게 주무셨나요?신생아(0-3개월)는 하루 중 14-17시간 자고 65세 이상의 경우 7-8시간은 자야 한다고 하는데 어제 저녁에 몇시간쯤 주무셨는지 한번 계산해 보셔요. 자는 것도 중요하지만 푹 자야 하는데 어떻게 잤나요. 몸이 잠들어 있을 때 뇌도 자고 있어야 숙면이라고 하는데 어제밤에는 숙면을 취하셨나요.잠이 부족하면 낮에도 졸음이 쏟아지고 집중력이 떨어지며 피로하다. 이 피로가 쌓이면 두통

현대인에게 친숙한 질환을 하나 뽑자면 아마 위장질환이 아닐까 싶습니다. 코로나19사태로 일상생활이 뒤죽박죽인 되면서 자주 먹게 되는 야식이나 불규칙한 식습관으로 위장질환을 겪는 분들이 최근 늘고 있으며, 무더위로 인한 생냉지물(生冷之物)의 과다로 최근 위장질환이 증가하는 추세입니다. 대표적인 증상으로는 식후 답답함, 체기, 트림, 복부 팽만감 등이 있는데, 이 증상들은 생명에 위협을 가하는 것은 아니나, 우리의 일상생활을 방해하는 요소가 되기 때문에 주의해야 하며, 특히 만성으로 진행하는 경우가 많으므로 철저한 식습관 관리를 통해

지루한 장마와 무더위가 계속되고 있다. 더위를 피하여 2일에는 평소에 가보고 싶었던 팔공산 갓바위를 향해 출발했다. 갓바위 주차장에서 10시 30분 출발하여 팔공산 관암사에 도착하니 여기서부터 갓바위까지는 오롯이 계단으로 올라야 하는데 안내문을 보니 1천365계단이라고 적혀있다. 그 의미는 1년 365일 연중 찾는 명소로 한가지 소원은 꼭 들어주는 冠峰(갓바위)‘약사여래불’에 당신의 소원을 정성껏 빌어보세요. 당신의 소원이 꼭 이루어질 것입니다. 라는 안내문이 보인다. 가쁜 숨을 몰아쉬며 한참을 오르니 느릅나무 연리목이 나온다. 연