고령군어린이급식관리지원센터는 지난 8월 23일(수) 대구보건대학교 식품영양학과 미래관 505호에서 쇠고기두부된장조림와 감자사과샌드위치 신메뉴 및 표준레시피를 개발하였다. 고령군 지역 특산물과 제철 식재료를 활용하여 어린이들의 바르고 건강한 식습관 향상을 위해 신메뉴 및 표준레시피를 개발한 것이다. 본 신메뉴 개발을 통해 어린이 급식에서 나트륨 및 당류를 저감하는 조리법을 확산, 보급하는 효과를 도모하고자 한다.
※ 쇠고기두부된장조림
1) 신메뉴명 : 쇠고기두부된장조림
2) 재료(만3-5세 예상 1인 분량) : 두부(40g), 다진 쇠고기(20g), 양파(10g), 팽이버섯(10g), 대파(5g), 쪽파(5g). 된장(2.5g), 다진 마늘(0.5g), 올리고당(0.5g), 맛술(1g), 참기름(0.5g), 후춧가루(0.1g), 소금(0.2g), 식용유(1g)
3) 조리순서
① 두부는 네모지게 썰어 소금과 후추로 밑간한 뒤, 물기를 제거한다.
② 양파는 채 썰고, 팽이버섯은 1cm 길이로, 대파는 어슷하게, 쪽파는 송송 썬다.
③ 다진 쇠고기는 키친타월에 올려 핏물을 제거한다.
④ 된장, 다진 마늘, 올리고당, 맛술, 참기름, 후춧가루, 물 약간 넣고 양념장을 만든다.
⑤ 달군 팬에 양파, 고기, 팽이버섯, 두부, 양념장, 대파 순서대로 올려 조린다.
⑥ 어느 정도 자작해지면 쪽파를 넣고 익혀서 마무리한다.
※ 감자사과샌드위치
1) 신메뉴명 : 감자사과샌드위치
2) 재료(만3-5세 예상 1인 분량) : 식빵(30g), 감자(20g), 달걀(30g), 사과(10g), 햄(10g), 당근(5g), 스위트콘(5g), 마요네즈(15g), 설탕(0.5g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.1g), (기타 필요 물품: 과도, 키친타월, 냅킨)
3) 조리순서
① 감자와 달걀은 각각 삶고, 스위트콘은 물기를 제거한다.
② 사과, 당근은 잘게 썰고, 햄을 끓는 물에 살짝 데쳐서 다진다.
③ 삶은 감자와 달걀은 으깬 후, 설탕, 소금, 후춧가루로 간한다.
④ 볼에 ②와 ③을 넣고 마요네즈를 넣고 섞는다.
⑤ 식빵에 ④를 채우고 다른 식빵으로 덮어 완성한다.