경산시 보건소에서는 시민들의 안락한 노후생활을 위하여 만 60세 이상의 어르신을 대상으로 치매조기검진을 매년 1~2회 무료로 실시하고 있으며 년 365일 언제나 치매에 대한 문의 사항이 있으시면 전화 1899-9988로 전화하시면 친절하게 안내해 주신다고 하셨다. 시 보건소에서는 2019년 10월 15일부터 주민들을 대상으로 독감예방접종을 실시하고 있다. 주민등록증을 필히 지참하여 본인이란 것을 확인해 주어야하며 주사를 맞고 난 뒤에는 20여 분 동안 앉아서 안정을 취하도록 밖에 천막을 치고 의자를 놓아두었고 그 앞에는 독감예방접종을 하신 어르신을 대상으로 치매예방을 권장하면서 뜻이 있으신 분에겐 번호표를 나누어주고 치매 조기검진을 받도록 유도를 하고 있었다. 청명한 하늘과 남매지의 맑은 호수 옆에서 많은 어르신들이 이에 응하고 있으며 자기 건강을 지키자는 의지가 높고 홍보물과 치약, 칫솔이던 선물도 주니까 호응도가 더 높은 것 같다.

☢ 치매에 대해 좀 더 자세히 알아보자 ☢

☯ 치매란 어떤 병인가

정상적인 생활을 하던 사람이 여러 가지 원인으로 뇌기능이 손상되어 기억력, 언어능력, 이해력, 판단력 등의 인지기능이 떨어짐으로써 일상생활에 지장이 생기는 경우를 말한다. 치매는 노인뿐만 아니라 젊은 사람에게도 발생할 수 있다.

☻ 치매의 종류

 ★ 알츠하이머 병 : 건강하던 뇌세포들이 죽어서 생기는 치매로 서서히 발병, 진행될수록 악화하는 병.

 ★ 혈관성 치매 : 뇌혈관 질환에 의한 뇌손상이 누적되어 나타나는 치매로 갑작스런 발병과 계단식의 악화와 호전이 반복 되는 병.

 ★ 기타 치매 : 다양한 질환에 의해 치매발생.(뇌 수두증, 알콜성 치매, 급성섬망, 우울증, 경도인지장애 등)

☻ 치매 단계별 증상은

 ★ 초기 치매 : 가족이나 동료들이 어르신의 문제를 알아차리기 시작하나 아직은 혼자서 지낼 수 있는 수준.

 ★ 중기 치매 : 치매임을 쉽게 알 수 있는 단계로 어느 정도의 도움 없이는 혼자 지낼 수 없는 수준.

 ★ 말기 치매 : 인지기능이 현저히 저하되고 정신행동 증상과 아울러 신경학적 증상 및 기타 신체적 합병증 등이 동반되어 독립적인 생활이 거의 불가능한 수준.

☻ 치매조기검진사업이란?

 치매조기검진을 통해 치매를 예방하여 안락한 노후를 즐기기 위한 것

 만60세 이상의 어르신이라면 매년 1~2회 정기적 검진을 무료로 치매선별검사를 해 드립니다.

 ★ 어떤 서비스를 제공받게 되나요?

보건소에서 치매선별검사를 무료로 실시합니다. 치매선별검사 결과 이상이 있을 경우 치매진단 감별검사를 지원해 드립니다.

 ★ 누가 이용할 수 있나요?

  ▼ 치매선별검사 : 만 60세 이상 어르신

  ▼ 치매진단. 감별검사 : 만 60세 이상 어르신 중 전국가구 평균 월 소득 기준으로 일부지원.

 ★ 어디로 문의하면 되나요?

  ▼ 문의 전화 : 1)시.군 보건소 – 053-810-6395.  2)치매상담콜센터 – 1899-9988

☻ 치매의 진단절차

 ★ 치매선별검사(치매검사를 받고 싶으신 분)

  ▼ 가까운 보건소 및 보건지소. 보건진료소 방문 : 치매 선별용 간이 정신상태 검사(MMSE-DS)

 ★ 치매진단검사(선별검사결과 치매가 의심이 된다면?)

  ▼치매검진 협약병원, 치매안심센터 : 전문의 진료, 신경인지기능검사 등

 ★ 정상 또는 고위험군 이라면

  ▼ 정기적 치매선별검사(연1~2회)

  ▼ 치매예방 생활수칙 준수

 ★ 치매감별검사(진단검사 후 치매가 의심이 된다면?)

  ▼ 치매검진협약병원 : 혈액검사, 뇌 영상검사

 ★ 치매확진시

  ▼ 주소지 보건소 등록

  ▼ 치매치료관리비 신청

☻ 치매예방 어떻게 하나요?

 ★ 치매예방 수칙 3. 3. 3운동

  ▼ 3권(勸)<즐길 것> : 운동 – 일주일에 3번 이상 걸으세요.

  ▼ 3금(禁)<참을 것> : 절주 – 술은 한 번에 3잔보다 적게 마시세요.

  ▼ 3행(行)<챙길 것> : 건강검진 – 혈압, 혈당, 콜레스테롤 3가지를 정기적으로 체크하세요.

☻ 치매예방에 좋은 음식은

 ★ 견과류, 등 푸른 생선, 해조류, 시금치, 카레, 커피(프림 없는 것), 콩, 현미와 잡곡류, 블루베리, 양배추 등

 

⟪☯ 치매 예방관리 10계명 ☯⟫

★ 첫째 : 뇌를 자극할 수 있게 손을 바쁘게 움직입니다.

- 손놀림이 많은 동작이나 놀이를 자주 합니다.

★ 둘째 : 활발한 두뇌 활동이 치매를 예방합니다.

- 활발한 두뇌활동은 치매발병과 진행을 늦추고, 증상을 호전시킵니다.

   - 책이나 신문을 읽고 가계부나 일기 등을 적는 것이 좋습니다.

 ★ 셋째 : 담배는 뇌도 태우므로 금연을 합니다.

  - 흡연을 하면 각종 질병에 노출될 뿐만 아니라 치매에 걸릴 위험성을 더욱 높입니다.

 ★ 넷째 : 과도한 음주는 뇌세포를 파괴하므로 절주를 합니다.

  - 과도한 음주는 알코올성 치매에 걸릴 위험성을 높입니다.

 ★ 다섯째 : 건강한 식습관이 건강한 뇌를 만듭니다.

  - 항산화 효과가 높은 야채, 과일, 등 푸른 생선, 견과류 등과 함께 다양한 식품을 골고루 섭취합니다.

 ★ 여섯째 : 적당한 운동은 뇌를 건강하게 합니다.

  - 일주일에 3회 이상 30분이 넘게 땀이 살짝 날 정도로 운동을 하는것이 좋습니다.

 ★ 일곱째 : 사람들과 만나고 어울려 우울증을 예방합니다.

  - 혼자 있지 말고 사람들과 어울리고, 봉사활동이나 취미활동 등에 적극적으로 참여합니다.

 ★ 여덟째 : 치매가 의심되면 가까운 보건소에서 치매조기검진을 받습니다.

  - 60세 이상 어르신은 보건소에서 무료로 치매조기검진을 받을 수 있습니다.

  - 치매가 의심되면 가까운 보건소에서 상담과 검진을 받습니다.

 ★ 아홉째 : 치매에 걸리면 가능한 빨리 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

  - 치매는 조기에 발견하여 치료를 시작하면 치료의 효과도 높일 뿐 아니라 중증 치매로의 진행을 지연시킵니다.

 ★ 열째 : 치매 치료관리는 꾸준히 합니다.

  - 치료의 효과가 금방 눈에 안 보인다 하더라도 치료관리를 하지 않고 그대로 두면 뇌세포의 손상이 더욱 심해져 이전 상태로 돌이키는 것이 불가능해 집니다.

<자료출처 : 보건복지부 www.mw.go.kr>