경로당 행복도우미 양성교육(영주시노인회 제공)

 

대한노인회 영주시지회(회장 황기주)에서는 어르신들의 지속적인 건강관리 지원을 위해서 행복도우미 역량강화프로그램 일환으로 운동리더 양성교육을 실시하고 있다. 경로당행복도우미(21명)는 국민건강보험공단에서 파견된 강사(강은주)로부터 지회 2층 강당에서 코로나 방역 수칙 준수 아래 5월7일 ~ 6월11일까지 5주간 6회기로 매주 금요일 10:00 ~ 11:00까지 양성교육을 하고 있다.

교육내용은 ‘건이 강이 노인운동’ 표준운동프로그램 학습 25분 영상 포스터, 스트레칭 운동 동작 따라 하기와 기타 어르신에게 좋은 운동 동작 등이다. 모든 동작은 할 수 있는 만큼만 따라할 것과 무리하지 않고 따라 할 것을 권한다. 어르신들이 좋아하는 흥겨운 트로트 리듬에 맞춰 손·발 관절 가볍게 돌리기, 스트레칭, 걷기를 이용한 유산소운동, 허리, 엉덩이, 허벅지 근력운동, 근육의 피로를 풀어주는 운동 등 앉거나 서서 가볍게 따라 할 수 있는 동작이다.

행복도우미는 이번 프로그램을 통해 자기개발과 어르신들에게 배운 동작을 전달하여, 건강하고 활기찬 경로당이 될 것을 기대한다.

지난해 노인건강 관리를 위한 행복도우미 교육 장면. 영주노인회 제공

김교환 기자
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