어르신들 건강지도를 위한 행복도우미 한궁 연수
어르신들 건강지도를 위한 행복도우미 한궁 연수
  • 김교환 기자
  • 승인 2021.03.01 10:00
  • 댓글 0
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대한노인회영주시지회(회장 황기주)에서는 지난 2월22일(월)부터 26일까지 영주시지회 2층 연수실에서 박선남 강사(영주1동 분회장)지도로 5일간에 걸쳐서 경로당 행복 도우미(21명) 역량강화를 위한 '한궁 프로그램‘ 교육을 실시하였다.

한궁은 집중력 향상 및 치매예방과 오십견 예방에 큰 효과가 있으며 어르신들의 스트레스를 줄이고 건강증진을 위한 생활체육으로 널리 알려져 있다. 실내에서도 가능하며 여럿이 함께 어울려 즐길 수 있는 장점도 있다. 영주시 경로당 행복도우미는 이번 교육을 통해 전문적인 소양과 함께 나아가 한궁 심판자격증 취득에도 관심을 보였다. 각 경로당에서도 한궁 프로그램을 전면 실시할 예정이다. 이번에 실시한 연수내용은

1일차; 한궁의 이해와 설치방법, 투구순서

2일차; 기본자세와 핀 쥐는 방법과 초보자 한궁 투구 순서

3일차; 한궁 경기 규칙, 점수계산법과 평소 운동방법

4일차; 한궁체조 동작과 점수판 활용 방법, 투구시 호흡법

5일차; 득점인정 및 무효, 주의와 경고, 감점, 주심과 부심의 역할 순으로 매일 오전10시부터 12시까지 진행 하였다.

본 연수는 코로나19 이후 언택트 시대에 일상의 답답함과 무료함을 해소할 수 있고 여가와 건강을 동시에 즐길 수 있는 프로그램으로 기대가 크다.



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