발은 건강과 웰빙에 중요한 역할을 한다. 노인은 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해 운동해야 한다. 등산, 수영, 게이트볼, 파크골프, 철봉, 구기 종목 등 다양한 운동을 할 수 있다. 걷기는 특별한 준비물 없이 평지, 맨발, 굵은 모래, 황토, 지압봉 걷기 등을 할 수 있다. 특히 맨발 걷기는 외부 온도와는 상관없이 날씨가 추워도 할 수 있다. 발바닥의 혈액순환을 촉진하고 발에 있는 내장 기관과 신체 부위의 반 사구를 자극하여 건강에 도움을 준다.맨발 걷기 운동을 맨발로 하는 사람, 양말을 신고하는 사람, 신발을 벗어 자갈길 한

상주시 보건소(보건소장 김재동)는 지난 22일, 상주시 조례 따라 3개 구역 920개소를 금연 구역으로 지정했다.'상주시 금연 환경조성 및 간접흡연 피해 방지 조례' 5조에 따른 금연 구역 지정된 곳은 도시공원 60곳, 교육환경 보호구역 중 절대 보호구역 95곳, 버스 정류소 승강장 반경 10m 이내 765곳 등이다.금연 구역 확대에 따른 흡연자들의 혼란을 막기 위해 오는 5월 21일까지 3개월간 계도기간을 두고, 금연 지도원을 통해 집중 점검할 계획이다.김재동 보건소장은 “금연 구역 확대를 통해 시민의 건강 보호 및 증진에 최선을

조는 유라시아 대륙 전역에서 예로부터 재배되어 근세까지 중요한 곡물 중의 하나이다. 중국의 서북부가 조의 원산지로 추정된다. 황하문명 무렵의 중국에서는 조가 중요한 작물이었다고 전해지며 피, 기장과 더불어 가장 오래된 식량작물이다.조는 오곡밥에서 약방 감초처럼 빼놓을 수 없는 귀중한 잡곡이고, 쌀에서 부족한 영양분을 고루 가지고 있다. 건강식은 물론 별미음식으로도 매우 좋으며, 조 죽은 예부터 지금까지도 인기가 많다. 조의 원형은 강아지풀로 알려져 왔다. 외관상 너무 흡사하다.조의 주성분은 당질이며, 단백질과 지질도 다른 곡류에 비

대구의료원(원장 김시오)은 네오폰스(대표 박기수)와 ‘뇌질환 및 노인 질환 환자의 진단 및 치료 시스템 구축’을 위한 업무 협약을 체결했다. 이날 협약식에는 김시오 대구의료원장과 박기수 네오폰스 대표를 비롯한 양 기관 관계자 10여 명이 참석한 가운데 협약식과 간담회 순으로 진행됐다. 협약식에 참여한 양 기관은 업무 협약 체결을 통해 뇌질환 및 노인 질환 환자의 진단과 치료에 대한 의견을 교류하고, 서비스 앱 활용과 개발된 플랫폼을 이용해 저소득층 및 독거노인을 위한 지원을 위해 힘을 합치기로 했다. 뇌질환 및 노인 질환 환자의 경

수수(蜀黍)는 벼목 볏과에 속하는 한해살이 식물이다. 열대 아프리카와 아시아가 원산지이다. 세계 전역에 걸쳐서도 많이 재배된다. 품질은 보리·조에 비해 다소 떨어지지만, 메마른 땅이나 습한 땅에도 잘 자란다. 생명력이 아주 강한 식물이다.우리나라에서는 예로부터 찰수수를 팥과 섞어서 밥이나 떡을 만들어 먹기도 했다. 척박한 땅에서도 잘 자라기 때문에, 무병장수를 상징하는 음식으로 생일날에 수수경단을 만들어 먹기도 했다. 수수는 한 마디로 영양덩어리로 알려져 있다. 현대인의 건강식으로도 손색이 없다.수수에는 필수아미노산인 리신, 트립토

상주시 농업기술센터(소장 조인호)는 지난 15일부터 오는 20일까지 관내 친환경농업에 관심 있는 농업인 70명을 대상으로 친환경농업 교육을 개강했다.교육은 총 4회 16시간 실시하며, 내용은 초저비용 유기농업 실천, 땅심 살리는 토양관리 기술, 친환경 유기농업의 이해, 친환경유기농자재 특성과 활용법, 친환경농업과 6차산업, 안전 농산물 생산을 위한 토착미생물 활용 등이다.서정현 미래 농업과장은 “이번 교육을 통해 농업 경영비 절감 및 고품질 친환경 농산물 생산에 도움이 되길 바라며, 앞으로도 다양한 교육과정을 발굴해 고품질 친환경

상주시 농업기술센터(소장 조인호)는 지난 13일 지역 농산물 잔류농약(463종) 검사를 올해부터 본격 시행한다고 밝혔다.상주시는 지난해 11월 농산물 안전성 분석실 운영 조례를 제정하고, 농산물 안전성 분석실에 질량분석기 등 30종의 분석 관련 장비를 보유하고 있다. 농산물의 잔류농약 463종 분석한 후 허용기준에 따른 적합 유무를 판정하여 결과를 안내한다.특히 로컬푸드 인증, 공공 급식 유통 농산물 시료를 검사하고 수확·출하 시기, 농약사용량을 조절하여 지역 안전 먹거리 유통을 지원할 계획이다.잔류농약 분석은 상주시에 주소지와 농

시니어 인구 증가로 이들에 대한 건강을 지원하고 증진하기 위한 문제가 중요해지고 있다. 사회구조도 점차 복잡하여짐에 따라 육체적 건강은 물론이고 정신적 건강 문제도 커지고 있다. 육체적 건강과 정신적 건강은 따로 떼어 내어 생각할 수 없다. 둘은 매우 밀접하게 연관되어 있다. 정신 건강 상태가 신체 건강에 나쁜 영향을 미치지 않도록 관리에 신경을 써야 한다.대구광역시 수성구에 있는 ‘고산평생학습센터’에서는 생활 스포츠, 미술/공예, 외국어, 컴퓨터/통신, 음악/악기, 요리/차/패션, 인문 교양 등 주민들의 취미 생활을 위한 여러 강

1. 임플란트는 만65세 이상이라면 2개까지 본인 부담금이 30% 적용된 보험 금액으로 치료받을 수 있습니다. 2024년 기준 본인이 건강보험 자격인 경우 대략 40만 원대 초반에, 의료급여 대상인 경우에는 10만 원대에 가능합니다. 보험 임플란트는 비용이 저렴하지만 기성으로 만들어진 어버트먼트(임플란트와 크라운을 연결해 주는 중간에 세우는 지대주)와 PFM 크라운(내부를 금속으로 틀을 만들고 바깥에 도자기를 입힌 크라운)기준으로 만들어지게 되어 원하는 재료로 교체하기가 어려운 점이 있습니다. 치과마다 사용하는 임플란트의 회사와 종

경북 의성군(군수 김주수) 안평면(면장 전문호)은 22일 면사무소 회의실에서 지역주민 90여 명이 참여한 가운데‘아름다운 노화, Well Ageing’이라는 주제로 김성호 영남대학교 의과대학장을 초청하여 성황리에 강연을 마쳤다고 전했다.이날 강연은 의성이 고향인 김성호 학장을 초청하여 건강한 노년기를 보내기 위해 ▷육체적 건강 및 정신적 건강의 중요성 ▷근육량 유지를 위한 단백질 섭취 ▷운동의 생활화 ▷적절한 음식 섭취 ▷좋은 관계의 중요성 등 일상생활에서 실천할 수 있는 유익한 정보를 전달받을 수 있는 강연이어서 참석한 지역주민들

빈대는 노린재목 빈대과의 곤충으로 성충은 약 5-6mm 정도로 상하로 납작하게 눌린 난형이며 진한 갈색을 띠며 주로 침대나 벽지 속에 서식하며 야간에 수면 중인 사람의 몸에 붙어서 흡혈한다.빈대에 물리면 가려움증을 유발하며 이차적 피부 감염이 생기기도 하는데, 드물게 아나필락시스가 일어나서 고열및 염증 반응을 일어키는데, 빈대는 주로 야간(특히 세벽)에 흡혈 하기에 수면을 방해한다. 빈대에 물렸다면 비누로 깨끗하게 씻고 의사나 약사와 상의하여 증상에 따라 의약품 처방을 받아 치료해야 한다, 빈대는 2-3곳을 물어 흡혈 하는데 상처가

운경의료재단 곽병원 부설 운경건강대학(학장 황영진)은 24일 오후 2시 운경건강대학 강당에서 곽병원 김혜주 영양사 부장의 ‘어르신 영양’ 특강이 있었다.어르신들은 지방의 증가로 근육량과 근력 감소와 위축 위염으로 흡수에 영향이 생겨 소화 흡수력이 줄어든다. 최대심박수 감소로 운동 시 혈류의 재분배 기능 감소로 심혈관계 기능이 저하된다. 체격의 변화와 노인성 골다공증 초래로 골 손실이 되며 맛봉오리의 수가 245개에서 88개로 줄어들므로 맛과 냄새에 대한 민감도가 줄어든다. 수분의 필요성을 인지 못하여 탈수 및 수분 저류 현상이 일어

21일 오전 10시 50분 수성구 만촌동 대구시립수성도서관(화랑공원) 시청각실에서 대구사회문화대학 제2323회 강연으로 “양해동 맨발 걷기 전도사의 맨발 걷기”에 대한 강의가 시작 12시까지 많은 분들로 전좌석을 채운 가운데 (정회원 및 화랑공원 맨발 걷기하는 분) 열정의 강의로 참석한 많은 분들에게 박수갈채를 받았다.양 맨발 걷기 전도사는 “맨발 걷기와 멋진 인생”이라는 자신을 소개하며, 대한민국 맨발학교 자문위원으로 활동하며, 숲길(맨발)걷기에 대해 많은 홍보와 봉사를 하고 있다고 했다.▶ 숲길(맨발)걷기에 대한 강의내용에서,①

건강보험공단 대구 달서지사(지사장 조재만)에서는 11월 6일 14시에 대한노인회 달서구지회(지회장 김해동)를 방문하여 건강박스 25개를 전달하였다이 건강박스에는 햇반과 곰탕, 라면 등 어르신들이 좋아하는 음식들이며 저소득층 독거노인들을 대상으로 건강에 도움을 드리기 위해 전달할 계획이다조재만 지사장은 환절기 건강에 소홀해지기 쉬운 독거노인들에게 손쉽게 드실 수 있는 음식을 마련하여 건강에 조금이나마 도움이 되시라고 작은 정성을 전달하게 되었다고 했다김해동 대한노인회 달서구지회장은 어르신들을 존경하고 배려하며 이렇게 사랑을 베풀고 위

대구 남구보건소는 27일 지역사회 어르신의 건강행태 개선 및 자가건강 관리역량 강화를 위해 지난 4월부터 추진하고 있는 비대면 건강관리 사업인 ‘인공지능(AI)과 사물인터넷(IoT)기반 어르신 건강관리 사업’이 지역주민으로부터 호평을 받고 있다고 밝혔다.인공지능(AI)과 사물인터넷(IoT)을 기반으로 하는 이 사업은 건강관리 행태 개선이 필요한 만 65세 이상 어르신 150명을 대상으로 블루투스 연동이 가능한 스마트 디바이스(혈압 및 혈당계 등) 및 스마트폰 앱(오늘건강)을 활용하여 어르신이 스스로 건강을 관리할 수 있도록 6개월간

경북 구미시는 28일부터 이틀간 시청 앞 송정 복개천 주차장(광평천 공영주차장)에서 지난해에 이어 '2023 구미푸드페스티벌'을 개최한다.1km가 넘는 공간을 ▷시민 화합의 장인 하모니랜드 ▷71개 음식 부스가 설치되는 푸드랜드 ▷어린이들을 위한 키즈랜드로 구성해 모든 연령대가 가을 낭만을 함께 즐길 수 있도록 기획했다.제5주차장 하모니랜드에서는 정오부터 시민 화합 한마당이 펼쳐지며, 미스트롯 정미애, 트롯 전국체전 오유진, 히든싱어(김건모 편) 나건필, 성악가 김성록이 출연해 저무는 시월의 아쉬움을 달랜다. 롯데 자이언츠 응원단

지난 9월 21일은 세계보건기구(WHO)가 국제알츠하이머협회(ADI)와 함께, 가족과 사회의 치매 환자 돌봄을 새롭게 인식하는 계기를 마련하고자 지정한 치매극복을 위한 기념일이었다. 치매 예방을 위하여 도움이 되는 방안을 알아보고자 챗GPT에 치매 예방에 대한 몇 가지 질문을 하고 대답을 들어보았다.▶ 치매와 삶의 질 사이의 관계치매와 삶의 질 사이에는 밀접한 관계가 있습니다. 치매는 노인들 사이에서 가장 흔한 신경퇴행성 질환 중 하나이며, 치매를 겪는 사람들과 그들의 가족에게 많은 영향을 미칩니다. 다음은 치매와 삶의 질 사이의

경북 구미보건소는 19일과 25일 2회에 걸쳐 보건소 재활치료실에서 경북지역장애인보건의료센터와 함께 장애인의 지역사회 조기적응을 위한 재활심리 아로마테라피 교육을 실시한다.아로마테라피란 식물의 향과 약효를 이용해 몸과 마음의 균형을 회복시키고 심리적 안정과 인체의 향상성 유지를 목표로 하는 향기요법으로 장애로 인한 신체 기능의 상실을 겪는 장애인의 심리적 안정을 위해 필요한 재활치료방법이다.아로마 향분자는 심리적 안정을 제공하고 신체의 면역기능을 높여 내부 장기나 호르몬의 작용에 영향을 주며, 몸과 마음의 표면적인 증상을 완하시키고

나이가 들면서 일상생활을 괴롭히는 불청객이 어깨에 찾아오는 경우가 흔하다. 특별한 원인 없이 어느 날 갑자기 팔이 마음대로 잘 올라가지 않고 통증이 심해 밤에 잠을 설치게 된다. 바로 오십견이다.오십견은 어깨관절의 안쪽 면을 형성하는 캡슐에 유착이 생기는 병이다. 옷으로 비유하면 옷소매에 해당하는 캡슐이 염증성 물질들로 인해 서로 붙어버리는 것이다. 결과적으로 소매가 작은 옷을 입으면 팔을 잘 들 수 없듯이 오십견이 있는 환자는 팔을 드는 동작에서 운동제한이 생긴다. 염증성 물질들이 관절 안에 많이 생긴 상태이므로 어깨를 움직이거나

대구 달성군 구지면(구지면장 오상덕)은 13일 오전 10시부터 구지면달성화성파크드림(대표회장 손찬호·1228가구·대구시 달성군 과학마을로2길 6) 주민들과 고독사 복지사각지대해소 캠페인을 전개하고, 아파트 구역마다 복지기관 직원들과 협업하여 조별 2인으로 구성해 개인우편함에 안내문을 투입하여 필요한 지원서비스를 받을 수 있는 정보를 제공했다.2023년 구지면보둠지․사․협의 활동계획에 의거 분기별 진행되는 캠페인으로 매번 색다른 방법으로 캠페인을 전개하고 있으며, 3분기에는 세대수가 많고 1인 가구 어르신 및 청․장년가구가 다수 거주