우리는 누구나 처음 늙어보기 때문에 노화와 질병의 구별이 애매하다.실제로 늙어가는 것과 아픈 것은 비슷한 것 같으면서도 다르다. 나이들면 숨이 차고 기침이 자주 나고 음식도 조금 과하면 부대끼기 마련이다. 인지력, 판단력, 사고력 등의 뇌기능 저하와 대소변의 빈도가 높아짐이 노화에 의한 자연현상일 수 있다. 그래도 노인들은 질병이라 믿고 싶고 병원치료를 받으면 정상인처럼 회복될 것으로 기대한다. 평생 의로비의 70%가 노년에, 연평균 외래 진료가 15,7회로 세계 1위라는 통계가 있다. 이는 나이가 들수록 몸의 문제도 많아지고 따라

어느 고등학교에서 한자능력시험을 치루었다. 다음의 사자성어를 통폐합하여 하나의 사자성어로 만들어라 마이동풍(馬耳東風) 풍전등화(風前燈火) 우이독경(牛耳讀經) 유야무야(有耶無耶) 용두사미(龍頭蛇尾) 조령모개(朝令暮改) 일구이언(一口二言) 뇌물수수(賂物受收) 안면박대(顔面薄對) 후안무치(厚顔無恥) 책임회피(簀任回避) 안하무인(眼下無人) 막무가내(莫無可奈)한 명 뿐인 학생의 답은 아래와 같다. 국회의원(國會議員)

지상철 3호선 달성공원역에 내려서 대구광역시 중구 달성공원로 35(달성동)에 가면 달성공원 북쪽 언덕에 누각 관풍루(문화재자료 제3호)가 있다. 달성공원에 있는 관풍루는 조선 선조 34년(1601) 대구에 감영이 설치 되면서 지금의 감영공원에 있는 선화당의 남쪽 정문인 포정문 위에 세워진 누각이다. 누각 이름은 관풍루(볼관, 바람풍, 다락누)로 감사가 위에 올라가 세속을 살핀다는 뜻이다.당시 관풍루에서는 매일밤 10시에 문을 닫고 세벽 5시에 문을 여는 풍악을 울렸는데 이 풍악소리에 맞춰서 동서남북에 있는 4개의 성문을 열고 닫는

인류 역사를 보면 수천 년의 원시 수렵사회가 수백년의 농경사회(1차원 세계)를 거쳐 불과 50여년의 정보화 사회(3차원 세계)를 지나 AI 로봇시대(4차원 세계)로 진입하고 있다. 그런데 지금은 정보 홍수 시대가 되어서 산업사회(2차원 세계)까지 수천년 동안 쌓아온 지식의 양보다 정보화 이후 50년의 지식량이 더 많고 직종도 산업사회의 2천 정도가 현재는 5만 정도로 사회가 엄청나게 복잡하고 빠르게 변하고 있다. 세상은 시간이 흐를수록 변화에 가속도가 붙어서 발전을 거듭하고 있다.지금 70대 이후의 노년 세대는 우리나라가 후진국이던

김형석 박사(105)의 특강이 안동시청 대강당에서 500여 시민이 자리를 꽉 메운 가운데 “행복한 삶의 의미”란 주제로 있었다. 2시간에 걸쳐 하나같이 귀한 말씀이었는데 본인은 60~80세 사이에 가장 일을 많이 했고 인생에서 제일 행복한 시절이었다고 했다. 그래서 현재의 당신이 있으며 앞으로도 건강이 허락되는 한 일을 하겠다고 했다. 행복한 삶을 위해서는 첫째, 계속해서 새로운 것을 배우고 익혀야 하고 둘째, 일이 있어야 하며 남에게 작은 도움이라도 주면서 스스로 독립해서 살 수 있어야 한다고 차분하게 이어가는 강의 내용이야말로

카페는 다음(Daum)과 네이버(Naver)에서 개설한 후에 커뮤니티로만 사용되었지만, 카페는 동시에 회원들을 대상으로 상품과 서비스를 판매하는 창업의 핵심도구로서 사용될 수 있다. 즉, 카페로 창업을 하고 돈을 벌 수 있다는 것인데, 일반적으로 다음과 같은 절차를 따라 하면 된다.(1) 카페의 주제를 결정한 후에 카페 만들기카페의 주제는 무엇을 하는 카페인가로부터 출발하는 것이며, 카페의 주소는 창업길라잡이와 같이 cafe.daum.net/isoho2jobs의 형식으로 만들게 된다. 아울러 카페 이름은 6개월에 한 번씩 변경이 가

주방 들락거리기 좋아하는 사람은 눈에 띄는 것마다 식재료로 보인다. 망치질 잘하는 사람 눈에 못만 보이는 것과 같은 이치이다. 하필 단호박 한 덩이가 감자 바구니에 섞여 있을 줄이야. 엿기름 우려서 멥쌀밥과 버무려 밥통에 안친다. 호박은 삶아두고 느긋하게 기다리면 된다.“금색(禽色)의 황망함과 감주(甘酒)하고 기음(嗜音)하는 것은 ‘하서’에 실려 있으니, 만세에 경계해야 할 것입니다.” 세자가 종묘에 고하는 구절이 ‘태종실록’에 실려 있다. 당시의 ‘감주’는 ‘술을 좋아한다’는 뜻이었다. 그러다가 술에 취하는 것을 경계하기 위하여

종이팩은 통상 우유팩으로 불리는 일반팩과 내부에 알루미늄 코팅이 돼 두유·주스, 소주팩으로 사용되는 멸균팩으로 나뉜다.펄프가 주원료인 우유팩은 화장지 원료로 사용되는 고급 재활용품으로, 휴지나 포장재로 재활용할 수 있는 고품질 자원으로 다른 종이류와 별도로 분리 배출해야 한다. 종이팩을 물로 헹궈 납작하게 펼쳐 따로 모아두었다가 재활용 업체에서 수거해 코팅을 벗겨내고 고급 펄프 원료로 만들 수 있다.또한 우유팩은 북미와 북유럽의 고급 침엽수 펄프로 만들어진다. 장섬유(長纖維)이기 때문에 우유팩으로 한 번 사용한 후에도 강도가 유지돼

부지런한 새가 먹이 찾듯 새벽 일찍 일어나 숙소 가까이에 있는 ‘티어 가르텐’으로 향한다. 지난밤 ‘포르쉐 심포지엄’을 하느라 밤늦도록 로비홀에서 목청껏 소란 떨던 독일 아저씨들도 아직 달콤한 아침잠을 즐기는지 로비에는 인기척 하나 없다.숙소 앞 작은 도로 옆의 쪽문을 향해 들어가니 놀랍게도 도심 한가운데 아침 안개 속에 푸르고 울창한 숲이 나타난다. 도심 속의 거대한 정원 ‘티어 가르텐’이다. 베를린은 도시 면적의 약 18%가 녹지라고 한다. ‘티어 가르텐’은 브란덴부르크 선제후국 사냥터였다가 1839년에 시민들을 위해 광대한 공

‘탈무드’에 혀에 관한 우화가 있다. 어느 날 왕이 광대 두 명을 불렀다. 한 광대에게는 “세상에서 ‘가장 악한 것’을 찾아오라”고 지시하고, 다른 광대에게는“세상에서 ‘가장 선한 것’을 가져오라”고 명했다. 세상 곳곳을 돌아다닌 두 광대가 몇 년 후 왕 앞에 나타나 찾은 것을 내놓았다. 공교롭게도 두 사람이 제시한 것은 모두 ‘혀’였다고 한다.광화문 네거리엔 오늘도 수많은 단체가 피켓을 들고 자기들만 옳다고 고함을 질러댄다. 국회의사당에서도 마찬가지다. 인격 모독의 막말이나 정제되지 않은 말 폭탄이 예사로 쏟아진다. 지성인들이 모

지난 9일 연일 이어지는 폭염의 날씨 속, 오후 4시 대구 지하철(地下鐵) 1호선 중앙로 역 승강장. 지하철 전동차도 계속되는 폭염에 지친 듯 엄청 무겁고, 육중한 쇳소리를 내며 서서히 들어온다. 전동차가 멈추고, 전동차 문이 열리자, 많은 승객들이 전동차에서 내리고, 오르자 문이 닫힌다. 전동차는 다음 역에서 기다리는 승객들에게 가기 위해 천천히 힘을 내 승강장을 빠져나간다.지하철 전동차에서 쏟아져 내린 사람들이 바쁜 듯 일제히 우르르 급하게 계단으로 올라가고, 엘리베이터 앞으로 향했다. 전동차에서 내린 승객들은 대합실로 가기 위

여행자가 ‘드디어 베를린에 왔다’는 기분을 느끼기 위해 맨 처음 달려가는 곳. 그곳이 바로 베를린의 랜드마크 ‘브란덴부르크문’이다. 북유럽의 강국으로 성장한 프로이센제국이 국력을 과시하고자 국왕인 프리드리히 빌헬름 2세가 1791년에 완성했다. 그리스 신전 같은 기둥이 받치고 있는 이 멋진 건축물은 베를린으로 향하는 5개의 도로로 뻗어 있었다. 그러나 완공 직전에 발발한 나폴레옹 전쟁에서 승리한 프랑스군이 베를린에 입성하고 첫 개선식의 주인공은 나폴레옹이었다. 그때 개선문 위의 사두마차까지 파리로 가져갔다. 나폴레옹 몰락 후 사두마

스마트폰 활용 수업 도중에 한 시니어로부터 질문을 받았다. 그는 연락처에 저장된 전화번호가 하나도 보이지 않는다며 아주 놀라서 말하였다. 그의 연락처 앱을 살펴보았다. 연락처라고 쓰인 앱 명칭 아래에 Google이라는 표시가 있었다. 그리고 그 아래에는 "연락처가 없습니다"라는 안내문이 나타나 있었다. 무엇이 잘못되었나 싶어서 연락처 앱의 메뉴를 눌러 보았다. 메뉴를 열어보니 삼성 계정과 Google에는 저장된 연락처가 없고, 휴대전화에 935개의 전화번호가 등록되어 있었다. 휴대전화를 터치하니 등록된 전화번호가 모두 보였다. 아마

머리에서 내려와 가슴에서 발효되는 것을 행복이라고 했다. 강원도 화천군 감성마을에서 문단의 기인이라는 댕기머리 ‘옵하’를 만났을 때가 17여 년 전이다. ‘값이 저렴하고 누구나 부담 없이 먹을 수 있는 서민의 음식이잖아요. 그렇다고 영양가가 떨어지는 것도 아니고요. 손쉽게 만들 수 있으면서 여러 좋은 장점을 갖고 있어요. 젊었을 때는 고통을 인생의 소금이나 고춧가루 정도로 생각하고 살았어요. 인생도 밥상 같아서 짠맛이나 매운맛도 있어야 된다고 생각했어요. 제가 쓴 글들이 누군가의 인생에 묵은지 한 접시라도 됐으면 좋겠습니다.’ 인스

사자성어에 전분세락(轉糞世樂)이라는 말이 있다. ‘개똥밭에 굴러도 이승이 좋다’는 뜻이다. ‘살아있는 개가 죽은 정승보다 낫다,’는 속담과 같은 의미로 아무리 천하고 고생스럽게 살더라도 죽는 것보다 사는 것이 낫다는 말이다. 장자 이야기 중에 ‘죽어서 신귀(神龜)가 되느니 살아서 진흙에서 딩구는 거북이 되겠다’라는 이야기도 있다.장자가 한가롭게 낚시를 즐기고 있는데 초나라 왕이 신하를 보내서 ‘원컨대 선생께서 나랏일을 맡아주십시오.’ 장자는 낚싯대를 쥔 채 돌아보지도 않고 “내가 듣건대 초나라에는 죽은지 3천년이나 되는 거북이를 왕

노인의 사전적 의미는 ‘늙은 사람’ 이지만 일반적으로 알려진 이미지는 꿈도 희망도 없고 가정과 국가사회에 짐만 되는 그럭저럭 삐치다가 갈 사람이다. 나이 많은 사람에게 존경의 의미를 담아서 부르는 ‘어른’은 자기보다 윗사람으로 그의 삶을 통해서 뭔가 배워야 하고 나도 늙으면서 저런 어른처럼 되고 싶다는 마음의 충동을 느끼게 하는 사람이다.생활 경험이 곧바로 지식이던 과거엔 오래 산 어른들이 대접을 받는 사회 구조로 노인이 곧 존경의 대상이었지만, 세월의 변화로 누가 더 빨리 새로운 정보를 입수하고 이를 활용하느냐의 경쟁이 되면서부터

F4는 2009년 1~3월에 방영된 KBS2 드라마 '꽃보다 남자'에 나오는 남자 주인공 네 명을 뜻하는 별칭으로, 부잣집 가문의 용모가 뛰어난 남자 주인공들이다.수성구 고모동에 있는 수성파크골프장과 팔현구장은 언제나 동호인들로 북적인다. 그 많은 사람 중에 유난히 네 명의 남자가 눈에 들어온다. 이들은 깔마춤 골프웨어 복장을 갖춰 입고 독특한 멕시코풍 수제 모자를 썼다. 골프 실력과 매너도 나무랄 데 없다. 오죽하면 최근 파크골프에 입문한 전 매일신문 문화부장인 구활 수필가가 팔현구장에서 라운딩하다가 이들을 보고 멋있다고 엄지를

파크골프 동호인이라면 파크골프채의 소중함을 잘 알고 있을 것이다. 일본 여행에서 가져온 파크골프채나 거금을 들여 산 채가 부서졌을 때의 난감함이란. 그럴 때 ‘파크119’가 필요하다. 파크골프채의 응급조치가 가능한 곳. 아니 쓰던 골프채를 새것처럼 말끔하게 고쳐준다고 소문난 곳. 대구시 북구 노원로 한 건물의 2층에서 ‘파크119’ 최태혁(51) 대표를 만났다.“‘파크119’라는 사명은 직원들이 의견을 모아 정했습니다. 전문적인 지식을 가지고 저만 믿고 따라와 준 직원들에게는 늘 감사한 마음입니다. ‘피팅 샵’을 통한 개별 맞춤형

먼저 오픈마켓(open market)은 누구나 상품을 등록하여 판매할 수 있는 전자상거래 사이트를 말하는데, 국내 대표적인 오픈마켓은 옥션(auction), G마켓(gmarket), 11번가(11st), 인터파크(interpark), 쿠팡(coupang) 등이 있다. 이러한 오픈마켓들은 고객과 고객들이 상품을 등록하고 상품을 구매하는 C-to-C(Customer to Customer) 형태의 전자상거래사이트이며, 장기적으로 볼 때에 가장 성장가능성이 높은 전자상거래라고 할 수 있다.한편, 이러한 오픈마켓(open market)에는

1천만 노인, 100세 시대이다. 그러나 오래 사는 것만큼이나 건강하게 사는 것이 중요하기 때문에 다들 활기찬 노년에 대한 관심들이 높다. 또한 노년층에서는 노년기 건강관리 중 근육 및 근력에 대한 중요성이 증가하고 있다.근육의 감소는 자연스럽게 건강 문제로 이어지고, 근력 저하로 일상에서의 활동이 어려워지면서 각종 부상, 질병, 근골격계 질환에 아주 쉽게 노출된다. 나이 들어 가장 고민하는 5대 노년 증후군인 ‘낙상, 요실금, 보행 장애, 근감소증, 허약’의 가장 공통적인 요인이 바로 ‘근력 저하’이다. 노인들의 운동량 감소는 노